{"id":576,"date":"2021-09-02T19:26:17","date_gmt":"2021-09-02T17:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/4cool.cz\/?p=576"},"modified":"2021-09-02T19:26:18","modified_gmt":"2021-09-02T17:26:18","slug":"budouci-fyzioterapeutka-varuje-kazdy-jeden-pohyb-ma-primy-vliv-na-nasi-pater-tak-o-ni-pecujme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cool.cz\/?p=576","title":{"rendered":"Budouc\u00ed fyzioterapeutka varuje: Ka\u017ed\u00fd jeden pohyb m\u00e1 p\u0159\u00edm\u00fd vliv na na\u0161i p\u00e1te\u0159, tak o ni pe\u010dujme"},"content":{"rendered":"\n

Postavte se a h\u00fdbejte se! U\u017e kr\u00e1tk\u00e1 proch\u00e1z\u00ed dok\u00e1\u017ee hotov\u00e9 z\u00e1zraky, p\u00e1te\u0159 se v\u00e1m pod\u011bkuje. M\u00e1te ji jen jednu, tak se o ni starejte. Co se jednou po\u0161kod\u00ed, u\u017e nejde jen tak napravit.
Jessica Zatlkajov\u00e1 je studentkou na Zdravotnick\u00e9 fakult\u011b na Univerzit\u011b Cyrila a Metod\u011bje v Pie\u0161\u0165anech, kde studuje obor fyzioterapie. Na sv\u00e9m instagramovom profilu se p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b v\u011bnuje pr\u00e1v\u011b fyzioterapii, zdrav\u00e9mu pohybu, ale i zdrav\u00e9mu vztahu k j\u00eddlu. Sna\u017e\u00ed se \u017een\u00e1m uk\u00e1zat, \u017ee ne v\u0161echno je jen o \u0161t\u00edhl\u00e9 a vymakan\u00fd postav\u011b, ale hlavn\u011b o tom, abychom byli zdrav\u00e9, \u0161\u0165astn\u00e9 a aby n\u00e1m na\u0161e t\u011blo slou\u017eilo.<\/p>\n\n\n\n

Jess – fyzioterapie a vztah k j\u00eddlu. Jak do\u0161lo v tv\u00e9m \u017eivot\u011b k propojen\u00ed t\u011bchto dvou oblast\u00ed a pro\u010d?<\/p>\n\n\n\n

Od sv\u00fdch 11ti let jsem se profesion\u00e1ln\u011b v\u011bnovala rychlostn\u00ed kanoistice, \u010dili k pohybu jsem m\u011bla v\u017edy velmi bl\u00edzko. Jak jsem pomalu p\u0159ech\u00e1zela do juniorsk\u00e9 kategorie, za\u010dala jsem mnohem v\u00edc \u0159e\u0161it stravu, proto\u017ee jsem v\u011bd\u011bla, \u017ee mi to pom\u016f\u017ee zlep\u0161it m\u016fj sportovn\u00ed v\u00fdkon. Zji\u0161\u0165ovala jsem si mnoho informac\u00ed, st\u00e1le n\u011bco studovala, a\u017e jsem si postupn\u011b za\u010dala uv\u011bdomovat, \u017ee m\u016fj vztah k j\u00eddlu se m\u011bn\u00ed k hor\u0161\u00edmu. Za\u010dala jsem se d\u00edvat na j\u00eddlo jen jako na \u010d\u00edsla, m\u011bla jsem strach d\u00e1t si cokoliv, co nen\u00ed pro m\u00e9 t\u011blo nutri\u010dn\u011b plnohodnotn\u00e9 a takto to trvalo t\u00e9m\u011b\u0159 2 roky. Postupn\u011b jsem si tento probl\u00e9m za\u010dala uv\u011bdomovat a \u0159e\u0161it. Samotn\u00e9 propojen\u00ed zdrav\u00e9ho vztahu k j\u00eddlu a fyzioterapie p\u0159i\u0161lo tak n\u011bjak samo, proto\u017ee ob\u011b tato t\u00e9mata jsou mi velmi bl\u00edzk\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Co t\u011b dovedlo k fyzioterapii? M\u011bla si n\u011bjak\u00e9 z\u00e1zem\u00ed doma?<\/p>\n\n\n\n

K fyzioterapii m\u011b dovedl samotn\u00fd sport. Je\u0161t\u011b na konci 3. ro\u010dn\u00edku na st\u0159edn\u00ed \u0161kole jsem velmi nev\u011bd\u011bla, jak\u00fdm sm\u011brem se chci vydat, ale s odstupem 3 let mohu \u0159\u00edci, \u017ee to bylo to spr\u00e1vn\u00e9 rozhodnut\u00ed. Paradoxem je, \u017ee na za\u010d\u00e1tku studia jsem cht\u011bla pracovat p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b se sportovci, co se b\u011bhem studia oto\u010dilo a m\u00e9mu srdci u\u010darovalo samotn\u00e9 nemocni\u010dn\u00ed prost\u0159ed\u00ed. Fyzioterapeutick\u00e9 z\u00e1zem\u00ed jsem doma nem\u011bla, ale rozhodn\u011b m\u011b v tomto sm\u011bru moje rodina velmi podporovala a st\u00e1le tomu tak je, za co\u017e jsem jim velmi vd\u011b\u010dn\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

A pro\u010d si naopak za\u010dala \u0159e\u0161it vztah k j\u00eddlu? M\u00e1\u0161 za sebou n\u011bjakou PPP historii, p\u0159\u00edpadn\u011b si byla toho sv\u011bdkem ve sv\u00e9m bl\u00edzk\u00e9m okol\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

Jak jsem u\u017e psala v\u00fd\u0161e, b\u011bhem sv\u00e9 sportovn\u00ed kari\u00e9ry jsem m\u011bla men\u0161\u00ed probl\u00e9my, a\u0165 u\u017e s j\u00eddlem nebo dokonce i samotnou menstruac\u00ed. Tento probl\u00e9m jsem vid\u011bla u v\u00edce d\u00edvek, a to nejen ve sportovn\u00edm odv\u011bt\u00ed, ale i v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b, co m\u011b motivovalo za\u010d\u00edt jim pom\u00e1hat. S poruchami p\u0159\u00edjmu potravy na\u0161t\u011bst\u00ed nem\u00e1m vlastn\u00ed zku\u0161enosti, ale kdy\u017e se ohl\u00e9dnu p\u00e1r let dozadu, negativn\u00ed vztah k j\u00eddlu m\u011b dostate\u010dn\u011b tr\u00e1pil zejm\u00e9na po psychick\u00e9 str\u00e1nce. Jakmile jsem za\u010dala na n\u011bm pracovat, za\u010dala jsem si b\u011b\u017en\u00e9 dny v\u00edce u\u017e\u00edvat, proto\u017ee moje my\u0161lenky se p\u0159estaly to\u010dit jen kolem j\u00eddla a soustavn\u00e9 kontroly, co m\u016f\u017eu a co ne.<\/p>\n\n\n\n

V\u011bt\u0161ina b\u011b\u017en\u00e9 populace se na sport a pohyb d\u00edv\u00e1 sp\u00ed\u0161e jen z hlediska hubnut\u00ed, r\u00fdsov\u00e1n\u00ed postavy, budov\u00e1n\u00ed kondice, nanejv\u00fd\u0161 psychohygieny, ale jen m\u00e1lokdo db\u00e1 i na fyzioterapeutick\u00e9 hledisko. Na co bychom si m\u011bli d\u00e1vat p\u0159i pravideln\u00e9m sportov\u00e1n\u00ed nejv\u011bt\u0161\u00ed pozor a pro\u010d?<\/p>\n\n\n\n

Pro m\u011b je z\u00e1klad, aby n\u00e1s dan\u00fd pohyb bavil a abychom ho d\u011blali s radost\u00ed. V dne\u0161n\u00ed dob\u011b je velk\u00fd trend n\u00e1v\u0161t\u011bva posiloven a tud\u00ed\u017e samotn\u00fd silov\u00fd tr\u00e9nink. J\u00e1 sama jsem velk\u00fd milovn\u00edk silov\u00e9ho cvi\u010den\u00ed, m\u00e1 pro na\u0161e t\u011blo nesm\u00edrn\u011b mnoho benefit\u016f, ale nemysl\u00edm si, \u017ee v\u0161ichni te\u010f mus\u00edme chodit do fitness centra. Cvi\u010den\u00ed m\u00e1 velmi mnoho podob. Z\u00e1klad je vybrat si pohyb, kter\u00fd n\u00e1s bav\u00ed a napl\u0148uje. Pro na\u0161e t\u011blo je nejp\u0159irozen\u011bj\u0161\u00edm pohybem samotn\u00e1 ch\u016fze, kterou m\u016f\u017eeme praktikovat opravdu kdekoliv. M\u00e1 mno\u017estv\u00ed benefit\u016f, a\u0165 u\u017e pro n\u00e1\u0161 kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m, pro na\u0161i kostru, svaly, d\u00fdchac\u00ed soustavu \u2026<\/p>\n\n\n\n

Mohlo by v\u00e1s zaj\u00edmat Kosmeti\u010dka varuje: Oleje pat\u0159\u00ed na p\u00e1nev, ne na ple\u0165<\/p>\n\n\n\n

P\u0159i ka\u017ed\u00e9m cvi\u010den\u00ed bychom si m\u011bli d\u00e1vat pozor na samotnou techniku \u200b\u200ba nejl\u00e9pe se poradit a\u0165 u\u017e s n\u011bjak\u00fdm tren\u00e9rem nebo fyzioterapeutem. Av\u0161ak nikdo moudr\u00fd z nebe nespadl a jsem zast\u00e1nce toho, \u017ee lidi by nem\u011blo od samotn\u00e9ho pohybu odrazovat to, \u017ee jejich technika nen\u00ed 100%, i kdy\u017e je samoz\u0159ejm\u011b velmi d\u016fle\u017eit\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jsou n\u011bjak\u00e9 sporty, kter\u00e9 jsou z pohledu fyzio rizikov\u011bj\u0161\u00ed a kter\u00e9 naopak vhodn\u011bj\u0161\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

Dovol\u00edm si tvrdit, \u017ee ka\u017ed\u00fd sport je sv\u00fdm zp\u016fsobem n\u011b\u010d\u00edm specifick\u00fd. V\u017edy z\u00e1vis\u00ed na samotn\u00e9 m\u00edry zat\u00ed\u017een\u00ed, techniky, \u010di i genetick\u00e9 predispozice. Tak, jak samotn\u00e1 ch\u016fze je pro na\u0161e t\u011blo velmi prosp\u011b\u0161n\u00e1 a p\u0159irozen\u00e1, ot\u00e1zka by byla, je st\u00e1le stejn\u011b prosp\u011b\u0161n\u00e1 i pokud bychom ji d\u011blali vrcholov\u011b? Tak\u017ee osobn\u011b si mysl\u00edm, \u017ee ur\u010dit\u011b takov\u00e9 sporty jsou, ale o dost d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je to, jak je prov\u00e1d\u00edme, v jak\u00e9m mno\u017estv\u00ed a zda do sv\u00e9 rutiny za\u0159azujeme i n\u011bjakou jejich kompenzaci. Pokud n\u00e1s dan\u00fd sport bav\u00ed a nezp\u016fsobuje n\u00e1m probl\u00e9my, nemysl\u00edm si, \u017ee bychom se m\u011bli od n\u011bj distancovat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Postavte se a h\u00fdbejte se! U\u017e kr\u00e1tk\u00e1 proch\u00e1z\u00ed dok\u00e1\u017ee hotov\u00e9 z\u00e1zraky, p\u00e1te\u0159 se v\u00e1m pod\u011bkuje. M\u00e1te ji jen jednu, tak se o ni starejte. Co se jednou po\u0161kod\u00ed, u\u017e nejde jen tak napravit.Jessica Zatlkajov\u00e1 je studentkou na Zdravotnick\u00e9 fakult\u011b na Univerzit\u011b Cyrila a Metod\u011bje v Pie\u0161\u0165anech, kde studuje obor fyzioterapie. Na sv\u00e9m instagramovom profilu se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":577,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-finance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/4cool.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}